日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內血脈、去除淤血，瘀血體質的人群，可以常食。下面由凝膠廠普及下。

紅薯

紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經失調，防止動脈粥樣硬化。主要是其所具有的水除活性氧作用產生的，紅薯所含粘液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液粘稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

凝膠廠友情提醒：注意健康生活，少吃辛辣食物，少熬夜，多運動。

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