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                      • 凝膠廠家知識普及:新鮮的水果為什么不要榨汁?
                        新聞分類:總編園地   作者:handler    發布于:2019-02-134    文字:【】【】【

                        新鮮的水果為什么不要榨汁?凝膠廠家告訴您。

                        01營養的損失

                        很多人喜歡新鮮榨出的果汁,而不愿直接吃,和新鮮的水果相比,果汁的制作過程失掉其中膳食纖維和部分保健的成分,維生素C和抗氧化物質也受到相當大的損失。

                        02含糖量高

                        喝一杯純果汁,就能喝進去 20 ~ 40 克的糖。40 克糖相當于半碗米飯,每天在三餐之外額外喝進去,怎么可能不發胖呢?

                        03血糖上升快

                        水果是固體狀態,需要咀嚼,胃排空的速度較慢;而果汁是液體狀態,不用咀嚼,在胃里的排空速度很快,在腸道中的吸收速度也很快,血糖上升也快得多。

                        04喝的量更多

                        人們喝果汁的速度遠遠大于吃水果的速度。然而,果汁中包含了水果中所有的糖分,也就是集中了水果中所有讓人長胖的力量,升高血糖的力量。

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                        點擊次數:1273  更新時間:2019-02-13  【打印此頁】  【關閉

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