NO、1 綠花菜

　　綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

      NO、2 胡蘿卜

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋?！?。

      NO、3 橄欖油

　　與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發?！　?/p>

      NO、4 水

　　干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。

      NO、5 西瓜

　   而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

      NO、6 大豆

      大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

      NO、7 燕麥片

      燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。

     除了飲食習慣以外，還很重要的是要用對護膚品，我們現在好多人看見什么就想著往自己臉上貼，這又不是貼金，一定要找準適合自己的護膚品。百年吳越能量美素液，富含的膠原蛋白，可以強力鎖住水分，是肌膚滋潤有光澤，有彈性，能有效的改善肌膚松弛，緊致皮膚，淡化細紋，可以修復斷裂老化的彈力纖維，增厚角質層，是皮膚恢復彈性。